一天比一天消极白天还好只是心情不好一到晚上就觉得特别低落难过

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一天比一天消极白天还好只是心情不好一到晚上就觉得特别低落难过

你好，你这种情况是中气虚导致的

指导意见：

你这种情况治疗的话可以吃点补，平时饮食忌辛辣油腻寒凉，清淡饮食，适当增加

户外活动

。祝你早日康复

一到晚上就心情不好

听起来有点像抑郁倾向。你是独自一个人住吗？是否有什么烦恼？跟朋友在一起可以有支持，注意力也有转移，所以好很多。

如果你没有影响到生活和工作，那不是很严重的心理问题。但是是一次探索自我内心的机会可以找咨询师谈谈。平时可以多做做运动。多关注自己的内心。每个人都需要面对孤独。

一到晚上就心情不好，怎么办

每个人都会遇到心情不好的时间，在心情不好时可采取下面的方法得到缓解：1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。5、时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。

分手了，白天还好，一到晚上就特别想联系他，肿么办？

做一些事情分神，或者转移感情

一到晚上就心情不好怎么办呀？

你真下了决心别老下就行了，要彻底断绝自己的后路，不玩游戏了把帐号卖了或送人，全部给别老想着以后，把可以诱惑自己的因素统统作绝了，不留给自己一条后路走，之后有可能会后悔但也来不及了你可能会想到别的办法或途径，下定决心的时候就去断自己的后路，别想着等一下，等一下你的决心就被欲望改变了

一到晚上就心情不好，想哭咋办？

有的人选择忍耐，选择逃避，选择一切可能让自己回避的方法，但是苦的最后还是自己，想为什么是我呢？但是有用吗？事情发生是注定的，那么我们就去接受，痛了哭，爱了哭，寂寞了哭，委屈了哭，为什么不选择发泄出来，忍耐逃避就会使自己的心情好多了吗，那么我乏涪催皇诎郝挫酮旦捆们都那么做，哭是没有什么出息，但是那时的你会没事想那么多吗，我的话先哭，哭后心情会舒服些，然后选择和朋友聊一下，如果你觉得身边没有可靠的人，那么就上网找个陌生人，反正谁也不认识谁，聊一聊就哦了，想开些，只要笑一笑没什么大不了

我一到晚上就心情不好怎么办?

恩，你说的这种情况很多人都曾经出现过，不用担心。

这种情形每个人的感受其实也不太一样。有的人是由于工作完成不了一看晚上又到了，觉得焦虑。有的人是由于晚上的氛围觉得寂寞。你是哪一种情况呢？

晚上是人的情绪比较感性的时刻，可以选择与朋友多聚聚，也可以看看欢快的**，听听快节奏的歌曲。最主要的，是找出什么在影响你的情绪。

我一到晚上就心情不好怎么办?呀

去外面走会```吹下冷风``就会好一点```

大概是晚上,没有光亮没有太阳没有温暖的感觉```

觉得自己整个人都陷入在一片黑暗之中

白天和晚上我觉得一天比一天更吵，太吵了！急！

在这个问题的处理上，淡化处理很重要，

你把这些时间理得这么清楚，说明你现在心理的注意力都在这个问题上，并且是讨厌的心理，这样必须是会引导你的心理向烦恼的方向发展。

一是你想办法离开这个环境。

二是如果离不开，就找一件事吸引你的注意力集中过去，从心理感觉上淡化对噪音的注意和反感。

三是自己听音乐，放MP3等方法来 *** 这些噪音。

静由心生，平静的心情也是 *** 外界噪音的一种方法，但需要较高的心理能力。

每天一到晚上就心情低落是个什么状态

可能是晚上陪你的人太少了的缘故,但也有可能是缺乏某些维生素的缘故,应该多吃些水果,或补充复合维生素片!

下午出去练车的过程中，蹲下寄了鞋带，由于口袋太浅，手机溜出来，屏幕意外摔碎，换屏幕需要630元，在这之后，自己整个人的状态特别不好，尽管已经安慰自己已经发生的事情无法改变，但是，仍然受到影响。下午练完车回来后，学习都受影响了。

为什么我会反应这么大？这说明，这笔钱对于我来说花得不必要。但是，确实，事情已经发生了，我没法去改变。我可以做哪些方面的认知升级？

（一）防患于未然

一直使用裸机，觉得手感不错，在这之前，手机也掉过几次，但是，都毫发无伤，这不但没有引起我的进一步行动，反而沾沾自喜。虽然手机摔碎屏幕是常见可能发生的小概率事件，但是，自己却不做任何预防措施。对于生活中的其他事情，有哪些是可以借鉴的呢？

对于科目一的考试，自己也需要打起精神来好好准备，不能因为简单自己就不好好熟悉题库；对于六级刷分，不能因为自己老是受英语老师的表扬而不做题熟悉题型；对于自己的课题，不能老是以为时间还很早，总是一拖再拖，得做好准备……

（二）调节心情

我明白，无缘无故多花了钱，肯定是十分难过的。但是，事情，已经发生了，我接受自己的心情的低落，任何一个人都会受到影响的，但是，我们来算一笔账，如果你继续低沉下去，那么，今天晚上的时间就又被你浪费了。再过五年，你想想，以你的工资你还会心疼这笔钱吗？到时候，你可能都没时间心疼，想着是如何完成工作。再过五年，到时候，凭借着你的收入，这笔钱你就不那么看重了。

（三）后续行动

手机刚买半年，肯定会继续使用。担心屏幕碎完可能造成屏幕的剥落，如果再次摔碎怕造成更大的损失。如果迟早是要更换屏幕，那么不如尽早更换。明天联系最近的官方服务中心，确定有显示屏后，询问换屏幕锁需要花费的时间后，安排时间更换屏幕。

后续，贴钢化膜和购买手机外壳，降低再次受损的可能性。

手机屏幕摔碎之后，亲爱的你，希望你可以从中发现自己局限性，提高自己的认知，不要一味地自怨自艾，一次碎屏的经历如果能够给你带来思考，带来改变，那么这就不是一件十足的坏事。

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