疫情期间不小心吃胖了十斤,哪些方法可以让自己又健康又迅速的瘦下来...1、适量运动减肥，除了管住嘴之外，迈开腿也很重要，否则就不能做到健康地减肥了。科学减肥，就离不开运动锻炼，找一种适合自己的运动方式，可以根据自己的体能去控制运动的强度。在体力能够接受的情况下，做到运动出汗是最好的，这样既可以起到